Dirigida a todas las personas que quieren cuidar del cuerpo
y del espíritu.

Todos los lunes y miércoles, a partir del 2 de septiembre

Horario: los lunes, de 18 a 19.30 h; los miércoles, de 17.45
a 19.15 h

En grupos reducidos y una atención bastante individualizada, en estas sesiones de práctica se trabaja tanto la relajación, los estiramientos o el refuerzo muscular de manera integral a través de diferentes tipos de yoga: hata, kundalini, etc.

Está dirigido a cualquier persona que tenga interés al mejorar su bienestar físico y mental. No son necesarios conocimientos previos.

Para hacer la inscripción podéis trucar a la formadora Conchi Gamero al 933721213.

Dirigida a todas las mujeres que quieran cuidar del cuerpo y
del espíritu.

Todos los martes y viernes, a partir del 2 de octubre

Horario: los martes de 17 a 18.30 h; los viernes de 17.30
a 19 h

Para más información sobre las actividades organizadas por
la Asociación Eurodona, os podéis dirigir al local social,
paseo de los Cerezos, 58-68 (Hotel de Entidades) o en el teléfono 93
338 79 15.

Taller: Atura’t i medita. 
Cada dijous a la biblioteca ens trobem per meditar.
45 minuts de relaxació i respiració.
Cada dijous de 19 a 19.45h. A la Sala chill out de la Biblioteca.
Del 9 de gener fins el 26 de març.

Si te gusta el ajedrez o quieres aprender a jugar, anímate y ven a conocernos.

El Qi Gong también conocido como Chikung es un sistema de ejercicios de origen chino.
Combina suaves movimientos del cuerpo, concentración mental y respiración, para aumentar nuestra energía vital.
Estas técnicas activan la circulación de energía a través de los meridianos, suministran los órganos internos, ejercitan los músculos, dan flexibilidad a las articulaciones, refuerzan los huesos, promueven la relajación y el control del estrés.
Coordinadas por Silvia Capilla.
Cada martes de 18:30 en 19:30?h. en la Sala chill out de la biblioteca.
Del 14 de enero hasta el 31 de marzo.
Casa de la inscripción previa.

Los miércoles de 19 h en 20,15h
Del 15 de enero al 18 de marzo
10 sesiones de 1,15h

Inscripciones del 13 al 17 de enero de 16 h a 21 h. Oficina del Centro Cultural. 2ª planta.

Yoga suave. Posturas de yoga al alcance de todo el mundo, dirigidas a la interiorización y la calma mental.
Lunes, 27 de enero, a las 18 h.

Yoga en parejas. Práctica de posturas que trabajan la coordinación y la confianza en los otros.
Lunes, 3 de febrero, a las 18 h.

Técnicas de respiración. Aprenderemos a respirar correctamente y descubriremos la respiración abdominal torácica y clavicular.
Lunes, 10 de febrero, a las 18 h.

Iniciación a la meditación. Primeros pasos en la meditación como herramienta para calmar nuestro mundo emocional y afectivo.
Lunes, 17 de febrero, a las 18 h.

Expresión corporal. Mover el cuerpo nos ayuda a desbloquear la rigidez mental y a romper nuestros hábitos.
Lunes, 24 de febrero, a las 18 h.

Crecimiento personal. Trabajo emocional y afectivo para mejorar la capacidad de relacionarme con los otros.
Lunes, 2 de marzo, a las 18 h.