Descripció


De vegades et sobten les teves reaccions emocionals o les d’altres persones?
T’has sentit atrapada per una emoció com ara l’enuig, la por o la tristesa?
Estàs interessada en comprendre les emocions humanes?
Aquest taller pretén desenvolupar estratègies per conèixer, contactar i regular les emocions.


Objectius


Reconèixer les emocions pròpies.
Promoure l’autoconeixement.
Facilitar l’aprenentatge de tècniques que permeten regular les emocions.
Afavorir l’empatia.


Contingut

Introducció al concepte d’intel•ligència emocional. Bases fisicoquímiques.
Apropament a les emocions: enuig, tristesa, por, alegria, amor.
Posar-se en el lloc de l’altre. L’escolta activa.
Contenció i desbordament emocional.

Duració

5 sessions de dues hores.

Dirigit a:

Dones de la Ciutat de qualsevol edat.
.