La 13a edició de la Cursa Nocturna Ciutat de L’Hospitalet està molt a prop i volem que arribeu a la línia de sortida el més preparats possible. És per això que els Poliesportius Municipals amb  l’assessorament tècnic del Club L’Hospitalet Atletisme, hem creat un pla de 10 setmanes que et permetrà assolir el repte de córrer la cursa en les millors condicions.

No cal que siguis un corredor expert, el pla està dissenyat per a qualsevol persona que es proposi gaudir d’aquest esdeveniment esportiu, ja sigui perquè vol baixar la seva marca personal o perquè és la seva primera cursa.

El pla també et permetrà entrenar en grup i compartir l’experiència amb altres persones abonades que tenen el mateix propòsit, fet que t’ajudarà a mantenir alt el nivell de motivació, compromís i constància necessaris perquè puguis assolir el teu objectiu.

Els entrenaments se celebraran del 20 de febrer al 28 d’abril i estan dividits en tres tipus que són totalment combinables entre sí:

SESSIONS D’ENTRENAMENT DE RUNNING A L’AIRE LLIURE
Entrenament dirigit de córrer amb entrenadors especialistes (60 minuts de durada).
Cal reserva prèvia a la recepció o trucant al Poliesportiu que realitza la sessió.
Dimarts
13:00h. Punt de sortida i arribada Poliesportiu Municipal Les Planes. C. Sant Rafael, s/n
19:30h. Punt de sortida i arribada Poliesportiu Municipal Gornal.  C. Can Trias, 28
Dijous
13:00h. Punt de sortida i arribada Poliesportiu Municipal Les Planes. C. Sant Rafael, s/n
19:30h. Punt de sortida i arribada Complex Esportiu Municipal L'H Nord. Av. de Manuel Azaña, 21

SESSIONS D’ENTRENAMENT FUNCIONAL
Entrenament de preparació física dirigit per tècnics dels Poliesportius Municipals de L’Hospitalet (60 minuts de durada).
Cal reserva prèvia a la recepció o trucant al Poliesportiu que realitza la sessió.
Dilluns:
09:30h al Poliesportiu Municipal Gornal. C. Can Trias, 28
20:00h al Poliesportiu Municipal Centre Marcel·lí Maneja. C. de la Riera de l'Escorxador, 15
Dimecres:
10:30h al Poliesportiu Municipal Les Planes. C. Sant Rafael, s/n
17:30h al Complex Esportiu Municipal L’Hospitalet Nord. Av. de Manuel Azaña, 21
19:00h al Poliesportiu Municipal Sanfeliu. C. de l'Estronci, 60
Divendres:
08:30h al Poliesportiu Municipal Bellvitge Sergio Manzano. Av. Mare de Déu de Bellvitge, 7
15:30h al Poliesportiu Municipal Santa Eulàlia. C. de Jacint Verdaguer, 15-17
16:30h a les Piscines Municipals de L’Hospitalet. C. de Rosalia de Castro, 39

ENTRENAMENT LLIURE A SALA
Entrenament lliure a la sala de fitness programat per 10 setmanes. Dos programacions disponibles per a preparar la cursa de 5 quilòmetres o de 10 quilòmetres. Consultar al tècnic de sala.
No cal reserva prèvia.
A tots els Poliesportius Municipals en el seu horari d’obertura.

Activitat adreçada a les persones abonades als Poliesportius Municipals L’Hospitalet. Si encara no ho ets aprofita ara i posa’t en forma amb nosaltres. Tu tries quin és el teu repte i quina cursa vols córrer (5 Km o 10 Km).

Recorda que les inscripcions per a la 13a Cursa Nocturna Ciutat de L’Hospitalet ja estan disponibles i que el primer pas per començar la teva aventura és inscriure’t https://cursanocturnalh.cat/

Ja no hi ha excuses!