Ajuntament de L'Hospitalet
Compartir:
  • Facebook
  • Twiter
Veure imatge de Consells per evitar possibles problemes causats per la calor (nova finestra)
29/07/2024 12:20:00
Onada de calor

Consells per evitar possibles problemes causats per la calor

S’ha activat el PROCICAT per prevenir els efectes de les altes temperatures sobre la salut

La Generalitat ha activat el Pla de protecció civil de Catalunya (PROCICAT) en fase d’alerta per la previsió d’una onada de calor molt intensa des de dilluns, dia 29, fins a, almenys, dimecres, 31 de juliol. A L’Hospitalet seran especialment caloroses les nits.

A continuació trobareu alguns consells per evitar possibles problemes provocats per la calor:

A casa, controleu la temperatura

  • Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol directament.
  • Durant la nit, obriu les finestres de casa, per refrescar-la.
  • Estigueu-vos a les estances més fresques
  • Recorreu a algun tipus de climatització per refrescar l’ambient. Si no teniu aire condicionat, mireu de passar dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, biblioteques, etc.).
  • Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.

Al carrer, eviteu el sol directe

  • Porteu gorra o barret, ulleres de sol i protector solar.
  • Utilitzeu roba lleugera, de colors clars i que no sigui ajustada.
  • Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
  • Porteu aigua i beveu-ne sovint.
  • Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
  • Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu infants o persones fràgils amb les finestres tancades.

Reduïu l’activitat física a les hores de més calor

  • Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor.
  • Reduïu les activitats intenses.

Beveu força i vigileu l’alimentació

  • Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, encara que no tingueu set.
  • No prengueu begudes alcohòliques.
  • Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.

Ajudeu els altres

  • Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola, mireu de visitar-la un cop al dia i ajudeu-la a seguir els consells anteriors. Si pren medicació, reviseu amb el seu metge si pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.

Ajuntament de L'Hospitalet

Pl. de l'Ajuntament, 11
08901 L'Hospitalet de Llobregat
Tel. 934 029 400