La 13a Cursa Nocturna Ciutat de L’Hospitalet es farà el dissabte 29 d’abril a l’entorn de la plaça d’Europa i del Districte Econòmic. “Bona nit, runners!” és l’eslògan d’aquesta nova edició de la Cursa, un referent per a les persones habituals d’aquestes proves i com a trobada esportiva i lúdica que aplega milers de participants al voltant de la plaça d’Europa.
Com a novetat, destaca aquest any que l’inici de la prova s’endarrereix mitja hora, a les 21 hores, per tal que la cursa sigui més nocturna.
Ja s’ha obert el termini per inscriure’s per a tothom que vulgui participar en una de les dues proves de què consta la Cursa. Les inscripcions es poden fer a través del web https://cursanocturnalh.cat/ i de manera presencial als poliesportius municipals Sergio Manzano, de Bellvitge, i Marcel·lí Maneja, del Centre.
Els preus de les inscripcions van dels 11 als 16 euros i inclou una bossa d’obsequis, una samarreta tècnica i serveis de guarda-roba, avituallament, assegurança d’accidents i accés a les activitats programades, entre d’altres.
De cada inscripció es destina un euro a la causa solidària, que aquest any es lliurarà al Programa de pisos d’acollida de la Fundació Josep Carreras, un dels quals es troba al barri de Bellvitge. Aquest programa posa habitatges a disposició dels pacients amb recursos econòmics limitats i/o que han de desplaçar-se lluny de la seva residència per rebre tractaments oncològics. Hi ha també, com sempre, un dorsal 0 per a qui vulgui contribuir a la causa solidària.
La Nocturna de L’Hospitalet consta de dues proves, una de 10 quilòmetres i una altra de 5 quilòmetres, que transcorren per un circuit urbà accessible per a tothom, amb la plaça d’Europa com a punt de sortida i arribada.
També hi haurà curses infantils, per als menors de 14 anys, a partir de les 19 hores, amb inscripció prèvia.
Com a patrocinadors, la prova compta amb el suport de Gran Via 2, Aigües de Barcelona, Varta, Hyundai Link Motor, Aedas Homes, Decathlon de Gran Via 2 i Sport.
La Cursa Nocturna s’inscriu en les iniciatives que impulsa l’Ajuntament de L’Hospitalet per promoure l’esport i l’activitat física entre la ciutadania.
El próxim diumenge 26 de març se celebra la Magic Line SJD, la caminada solidària de Sant Joan de Déu que va néixer l’any 2014 per un món més just i solidari i que destina el 100% del que es recapta a finançar projectes socials i sanitaris.
Participar en la Magic Line SJD és molt fàcil. Només heu de crear un equip entre 4 i 20 persones, triar nom i recorregut, marcar-vos un repte solidari i realitzar accions per aconseguir aquest repte.
La inscripció té un cost de 30€/equip, que inclou un tubular que us identificarà com a participants i una assegurança d’accidents pel dia que feu la ruta.
Anima’t a participar en la ruta de 10 km que surt des de L’Hospitalet, des de l’Ermita de Bellvitge fins al Moll de la Fusta on se celebrarà la Festa final de la Magic Line. La sortida es realitzarà a les 10.30h.
Més informació i inscripcions a https://www.magiclinesjd.org/
L’Hospitalet Camina és un programa municipal de caminades que té com a objectiu la pràctica d’una activitat física saludable com a eina per prevenir malalties i millorar la salut.
Proposa la realització d’una caminada mensual (de 6 i 9 km), que surt del municipi i s’endinsa en altres poblacions properes per tal de conèixer indrets molt interessants que aporten un paisatge diferent. En les caminades s’utilitza transport, la despesa del qual està subvencionada totalment per l’organització.
Les inscripcions són trimestrals i només es realitzaran en les dates establertes per a cada trimestre.
Les places són limitades (112 participants) i s’acceptaran per rigorós ordre de data d’inscripció.
La inscripció es podrà fer a partir de les 7.30 h del dia assenyalat a cada trimestre, presencialment als Poliesportius Municipals de L'Hospitalet o a través de la página web: poliesportius.l-h.cat (a l’apartat gestions online)
Consulta al fullet les caminades i els seus periodes i llocs d'inscripció corresponents.
El programa #LHEsportacasa continua actiu!
Si vols mantenir-te en forma des de casa, amb els Poliesportius Municipals L'Hospitalet podràs entrenar còmodament quan i com vulguis accedint al nostre canal de Youtube on podràs gaudir de més de 350 vídeos de diferents modalitats com zumba, body pumb, pilates, ioga o estiraments de la ma dels millors tècnics esportius de la ciutat.
Segueix-nos a esportslhospitalet
Adreçada a totes les persones que volen tenir cura del cos i de l’esperit.
Dies: els dilluns i dimecres
Horari: els dilluns de 18.00 a 19.30 h
els dimecres de 17.45 a 19.15h
Inici: 5 de setembre
Adreçada a totes les dones que vulguin tenir cura del cos i de l’esperit.
Dies: els dimarts i els divendres
Horari: els dimarts de 17.00 a 18.15h
els divendres de 17.00 a 18.00 h
(els divendres que hi ha programació de música o teatre, el Ioga es farà en un altre espai del barri)
Inici: 4 d’octubre
Si t’agraden els escacs o vols aprendre a jugar-hi, anima’t i vine a conèixer-nos.
Es treballarà la flexibilitat i l’equilibri amb moviments adequats al nivell del grup, a la vegada que s’intentarà baixar el nivell d’estrès de les persones.
En aquest taller les persones aprendran com estimular la memòria amb diferents exercicis i activitats. Treballaran la seva capacitat cognitiva de manera lúdica i divertida.
MEDITACIÓ
Atura’t i medita.
45 minuts de relaxació i respiració.
Cada dijous de 19 a 19.45h. A la Sala chill out de la Biblioteca.
Del 19 de gener fins el 30 de març.
Aquesta pràctica tonifica la musculatura, augmenta la flexibilitat i ajuda a connectar amb un mateix.
Combinat tècniques de meditació, respiració i exercici físic suau.
PLACES EXHAURIDES
En aquest taller aprendrem les tècniques bàsiques per defensar-nos davant d’una possible agressió.
Entrenarem les diferents funcions del nostre cervell, mitjançant exercicis molt dinàmics en un ambient respectuós, cordial i de seguretat, amb l'objectiu de facilitar el dia a dia de les persones.
Exercicis suaus per flexibilitzar i enfortir tota la musculatura. D’impacte baix, però que ens donen bons resultats per a la millora general.
No t'ESCAQuegis i juga
Comparteix amb el Mauro la passió pels escacs.
Entre peons, dames i alfils aprèn i resol problemes mentre poses a prova la teva memòria i concentràció.
Tots el divendres a les 18 h
Aquestes activitats es programen amb l’objectiu de donar a conèixer el fons especial de la Biblioteca de Vida Sana, on podeu trobar documents divulgatius sobre hàbits i pràctiques que ajuden a mantenir una vida física i emocional saludable i equilibrada.
Coordinades per Marta Navarro
Aquestes activitats es programen amb l’objectiu de donar a conèixer el fons especial de la Biblioteca de Vida Sana, on podeu trobar documents divulgatius sobre hàbits i pràctiques que ajuden a mantenir una vida física i emocional saludable i equilibrada.
Coordinades per Marta Navarro.
Iniciació a la meditació. Primers passos en la meditació com a eina per calmar el nostre món emocional i afectiu.
Dilluns, 20 de febrer, a les 19 h.
Ajuntament de L'Hospitalet