Què és el mindfulness?

El mindfulness és una pràctica orientada al reconeixement i acceptació dels pensaments, sentiments o sensacions al camp  de l’atenció. Per aquest motiu ha estat reconegut com un component important en diverses teràpies.

La pràctica habitual de mindfulness millora la nostra habilitat per gestionar emocionalment situacions complicades i canvia la forma en què ens veiem a nosaltres mateixos.
De tot això parlarem  a la xerrada “Els beneficis del mindfulness”  a càrrec de Soledad Calle, psicòloga i especialista en aquest tema que dintre de l’agenda d'hivern dediquem a l’autocura i l’autoconeixement.